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De plus, on transpire lorsque l'activité pratiquée est intense ; il est difficile de transpirer beaucoup si l'on fait une promenade. C'est là qu'intervient la question des glucides et des graisses comme substrats énergétiques. Un mélange de sources d'énergie est toujours utilisé et non pas exclusivement ou uniquement du glucose ou uniquement des acides gras.
Et comme par magie, l'équation "transpirer = perte de graisse" prend le dessus, donnant naissance à d'improbables séances d'entraînement et de sport "à faire soi-même" au cours du dernier mois ou suggérant des techniques d'amincissement imaginatives et extravagantes à base de k-ways ou de film transparent sous les t-shirts, avec peut-être l'espoir de perdre 10 kilos en une semaine.